穷人的阿胶被发现,阿姨每周坚持吃,气血双补,45岁不显老!

国际新闻 浏览(994)

随着年龄的增长,许多30岁出头的女性脸上都有皱纹。女人喜欢用各种昂贵的护肤品和营养品来维持自己。这些影响并不大。最好的方法是通过节食来恢复。穷人的阿胶”被发现了。阿姨坚持每周吃一次,气血得到补充。45岁时,她看起来并不老!那就是莲藕,很多人肯定不知道,莲藕含铁量很丰富,这对改善血液循环很有好处,怎么吃莲藕血呢?下面的小汇编教大家用莲藕炖鸡的方法。气血双补,营养价值优于阿胶。女人必须吃得更多,永远不要错过。让我们来看看边肖是如何制作“莲藕炖鸡”

By天山可可

配料:

莲藕适量,鲜肉适量,精盐适量,生姜适量

烹饪步骤:

1。主要成分:土鸡辅料:莲藕、盐、枸杞、生姜

2。将鸡肉清理干净,切成小块

3。将鸡肉清理干净,切成小块

4。向鸡肉中加水,不要预煮。最好用冷水把鸡放进锅里,这样鸡肉就又新鲜又嫩又好吃。增加锅盖和电源,你可以选择煮汤功能(普通的鸡肉不容易煮,你可以自己设定时间。它可以在大约2小时内煮熟)。电饭锅开始工作了。当煮锅时,有热量和香味散发出来(可以在15分钟内打开),打开锅盖,用露勺撇去浮沫,并确保撇去几次。这样,鸡汤就有香味了,加入几片姜,再盖上盖子,慢慢地熬汤。将莲藕去皮,切成小块。枸杞泡泡清洁

8。还有40分钟煮汤(见电饭锅上的时间显示)和莲藕片

9。还有40分钟煮汤(见电饭锅上的时间显示)和莲藕片

10。到时候,汤烹饪功能结束,汤被烹饪,直到它跳到保温位置。加入枸杞,搅拌均匀

11。盖上锅盖,拔掉电源,炖两分钟吃

烹饪技巧:

1。莲藕结又粗又短:莲藕结的数量不会影响质量。选择时,选择较厚和较短的莲藕节,成熟和味道好。2.莲藕节间距离长:莲藕节与莲藕节间距离越长,莲藕的成熟度越高,口感越柔和。3.外表丰满:莲藕应该外表丰满。不要选择外观不均匀和不完整的莲藕。4.带湿泥的莲藕:不带湿泥的莲藕通常经过处理,不能保存。湿泥莲藕保存较好,可以在阴凉处保存约一周。5.内外无伤:购买莲藕时,注意有无明显损伤。如果有湿泥包裹,购买时可以将湿泥轻轻剥掉,以便看清。

你喜欢这道菜吗?

请赞美、关注和分享喜欢美食家的文章!你有什么意见和想法吗?请在这里留言并与我们讨论。